現在市面上針對女性私密保養的保健食品有相當多選擇，但要怎麼選才是真正適合自己的成分呢？我們家珍小姐對於『健康保健』一直非常在意，尤其是女性私密保健那更是講究，這篇珍小姐直接把近半年自己親身體驗過的6款女性私密保健食品，做了一個『市售6款女性保養知名品牌總評比』。除了整理每家產品中主成份內容，像是有無蔓越莓、D-甘露糖、益生菌等主要配方，也會從劑型、入口感受、每日食用方式與生活便利性做分享，再把這些實際體驗後的心得完整的整理給大家，讓大家可以更容易的了解該如何判斷以及挑選自己適合的產品，所以如果你也在找女性私密保養品，那這篇一定要好好收藏。

為何要補充私密保養食品？該如何判斷及挑選？

接下來就由珍小姐親自跟大家分享自己是如何判斷跟挑選這些產品！（以下內容由珍小姐親自說明）

平常生活忙忙碌碌，工作時一坐就是好幾個小時，有時候忙起來連水都忘了喝，平常又少不了外食、咖啡跟茶，加上台灣天氣本來就比較濕熱，每個月生理期前後，有時也會覺得比較悶、渾身不自在。所以預先做好私密保健就變得非常重要。

以前我對私密保養的想法其實很簡單。覺得注意清潔、多喝水，好像就差不多了。但後來開始比較認真看待自己的日常保養後，我才慢慢發現，私密保養其實跟保養臉跟、身體SPA的概念很像。不是等到哪一天突然覺得不自在才想到，而是平常就可以多照顧自己一點。尤其生活忙碌的時候，很多女生第一個犧牲掉的往往就是自己的保養時間。

所以我後來除了注意清潔與喝水之外，也開始研究女性日常的營養補充，把私密保養變成每天生活中的一個小習慣。結果不研究還好，開始深入研究後才發現市面上的私密保養品選擇真的很多！而且成分內容各廠牌都有不小的差別，不仔細判斷很容易踩雷。像是蔓越莓、益生菌、D-甘露糖、前花青素……還有300倍、320倍、500億，各種數字看得眼花撩亂。

所以這次綜合評比中的6款私密保養食品，都是我在這段時間裡親自挑選實際體驗過的品牌。其中包括：你滋美得 私密專科玫莓甘露糖、大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌、RELOVE益妍莓后蔓越莓益生菌、Angel LaLa天使娜拉Cran-Max蔓越莓甘露糖益生菌、BHK’s紅萃蔓越莓益生菌錠，以及好好生醫500億蔓越莓益生菌。因為有過真實體驗在判斷跟評比中可以更有心得可以跟大家分享。

私密保健，不是單一成分越高越好，而是看四個核心有沒有一次到位。

以前挑保健食品很容易被包裝上的大數字吸引。500億益生菌、300倍蔓越莓……數字一個比一個大，看完反而更不知道要選誰。所以後來我的方式很簡單，我不只看某一個成分，而是先看這款產品的整體配方。這次我就列出私密保養的幾個最主要成分，當作這次評比的重要依據。

原因很簡單，既然都要每天補充了，我會希望一次把幾個常見的私密保養成分都考慮進去，而不是買了一款之後，又發現少了某個成分，再另外買第二瓶、第三瓶。對我來說，「產品成分的完整度」反而比單一數字特別漂亮更重要。這也是這次私密保健評比最主要的判斷依據。

如果今天是我自己要買，我會用怎麼樣的角度挑選？

首先是這4大核心有沒有同時存在？我挑女性私密保健食品，主要看這幾件事

1. 蔓越莓規格

既然是做蔓越莓保養，我會先看它使用的蔓越莓原料、濃縮倍數，以及前花青素有沒有清楚標示。因為以前我真的只會看「有沒有蔓越莓」。現在比較後才發現，每一款的規格差異其實滿大的。

2. 有沒有D-甘露糖

這也是我做功課後才開始注意的成分。因為市面上有些產品只有「蔓越莓＋益生菌」，有些則會再加入甘露糖。所以既然都要每天吃了，我自己會比較偏好配方一次準備得完整一點。

3. 益生菌不能只看幾億

這是我這次最大的觀念改變之一。看到30億、66億、500億，第一反應當然會覺得：「500億不是最多嗎？」但後來我會連菌種來源、專利配方，以及整體搭配一起看。因為我想找的是適合自己的整體配方，而不是單純找到包裝上最大的數字。

4. 一天到底要怎麼吃

這一點非常生活化，但對我來說非常重要。如果一款保健食品成分看起來很厲害，但每天吃起來非常麻煩，我很清楚自己最後很可能就會忘記。所以一天一次、拿水就可以補充，這種產品反而比較容易讓我持續使用。

市售6品牌私密保養品總評比

按照慣例，一開始就先公布這次評比品牌的第一名就是『你滋美得 私密專科玫莓甘露糖』，主要是他們家的產品符合了我這次設定的四項評比條件。接下來第二名的是大研生醫的淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌，這一款跟『你滋美得 私密專科玫莓甘露糖』算是實力不相上下可以認真仔細評比的，唯獨大研生醫在私密益生菌以及前花青素的內容表現較弱，在這些地方稍微被降低了一些分數，列在這次評比的第二名。

你滋美得 私密專科玫莓甘露糖

珍小姐評分：★★★★★

你滋美得是我自己很喜歡的保養食品品牌，他們家的膠原蛋白是我的常購名單。『你滋美得私密專科玫莓甘露糖』最吸引我的地方是他同時擁有了SynforU®專利複合益生菌+320倍濃縮蔓越莓萃取物+D-甘露糖，可以說是私密保養的金三角同時達成，也是在這次綜合評比的六款產品當中，是最符合我自己挑選邏輯的一款。原因不是它哪一個成分數字特別誇張，而是它幾乎符合我挑保健食品時在意「一次完整補充」的概念。

『你滋美得私密專科玫莓甘露糖』使用的是320倍濃縮蔓越莓，另外搭配SynForU專利複合益生菌、D-甘露糖、前花青素、維生素C、以及玻尿酸。對於整體成分來說，這款產品是這次評比內容中完整度最高的一款，尤其是蔓越莓跟專利益生菌以及D-甘露糖的成分都有明確的標示。這點也是我覺得很加分的地方。

市售私密保養產品大多把重點放在蔓越莓與益生菌，但你滋美得私密專科的概念比較像是：「不只是基本保養，而是把女生在意的細節一次做到位。」所以在成分上就可以看得出跟大家的差距在哪裡，而且內容物標示可以看到裡面沒有另外添加糖或調味劑。對我這種平常買保健食品很在乎多餘添加物的人來說，這點印象非常好。

你滋美得私密專科的劑型是用膜衣錠的方式呈現，建議每日兩次每次一顆，對我來說也比粉狀的要來的方便。尤其出門旅行、上班或放在包包裡，我會比較喜歡「一顆就搞定」。一般接觸到的營養補給品大多是膠囊跟粉狀，他們家是以膜衣錠的方式呈現，本來擔心會不會有明顯的味道，搭配溫水吞下去後嘴裡竟然有淡淡的玫瑰香氣，原來是裡面有玫瑰花瓣萃取物淨味添香，整個就優雅起來！是相當舒服的感覺，這裡我覺得很加分。

大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

珍小姐評分：★★★★☆

如果有在吃益生菌或是營養保健品，對大研生醫這生技品牌應該不陌生，他們家在保健食品界名氣不小，同時也擁有不少種類的保健商品。這也是讓我覺得他們家頗有競爭力的地方，之前也有接觸過他們家其他的保健食品，印象非常不錯。

『大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌』主打來自義大利的專利益生菌，每包成分中甘露糖高達500毫克，跟你滋美得的『私密專科』並列第一名。

大研生醫『淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌』，在外包裝的標示有300倍蔓越莓、義大利Probiotical專利益生菌以及D-甘露糖。也就是我前面提到的四個核心方向，它基本上算是有符合。

以粉末狀的方式呈現，一盒有24包。有人會很喜歡粉包，覺得倒入口中或搭配水喝很方便；但以我個人的生活習慣來說，我反而比較偏好錠狀或膠囊。他們家的粉包吃起來口感甜甜的很好入口，主要是裡面有加甜味劑。口感來說不會容易黏喉嚨，我自己是直接粉到嘴裡後直接搭配溫開水吞下去。

RELOVE 益妍莓后－蔓越莓益生菌

珍小姐評分：★★★☆☆

RELOVE這款我覺得滿有「女生保養品」的感覺。他們家的主要產品方向就是以臉部清潔、保養為出發點。這款『益妍莓后蔓越莓益生菌』它裡面的配方除了蔓越莓、益生菌以外，還加入海洋膠原胜肽以及彈力蛋白胜肽，如果是想要保養氣色這個使用日本膠原蛋白的部分是可以期待的。單純只是就我前面的四個評斷標準還有成分內容來看，這款產品的實際完整度是偏少的。

所以如果是本來就很重視美容保養、喜歡一次補充多種女性保養成分的人，這樣的內容設計真的滿有吸引力。而且資料中標示益生菌為66億，使用美國專利DDS-1益生菌。它比較明顯的差別，是官網內容還有包裝成分標示裡沒有D-甘露糖，在前花青素部分是36毫克也是比較偏低的。

所以回到我自己這次的挑選標準，如果我的目的很明確就是找蔓越莓＋甘露糖＋專利益生菌三個方向都具備的產品，它就不會是我的第一順位。

但如果比較重視女性美容與私密保養一起搭配，RELOVE的『益妍莓后蔓越莓益生菌』在產品定位就很清楚。與我期待的女性私密保養產品的挑選標準就稍微沒有那麼完整。

Angel LaLa天使娜拉 Cran-Max蔓越莓甘露糖益生菌

珍小姐評分：★★★☆☆

天使娜拉這款『美國專利Cran-Max™蔓越莓甘露糖益生菌膠囊』第一個讓我注意到的是價格。因為官網標示是買一送一這樣平均一盒價格約790元，30顆裝，在六款裡算是比較容易入手的價格。所以如果是第一次開始接觸蔓越莓保養，還不確定自己會不會長期補充，價格的確會比較沒有壓力。

『美國專利Cran-Max™蔓越莓甘露糖益生菌膠囊』裡面的內容成分標示有34倍蔓越莓，前花青素23毫克，另外還有日本HYABEST來源的玻尿酸相關成分。

不過比較可惜的是，不論是官網還是產品包裝上，益生菌菌數沒有明確數字標示，另外在濃縮蔓越莓的倍數上也偏低，D-甘露糖含量每顆是350mg、前花青素是每顆23mg。與前面的你滋美得還有大研生醫來比較，如果只看價格，它有優勢；但如果一起比較成分的完整度，這款跟前兩名比的話就稍微有些不足。

『美國專利Cran-Max™蔓越莓甘露糖益生菌膠囊』的劑型是膠囊。這款綜合表現來看最有優勢的地方就是價格真的相對實惠，其餘的部分就沒有太亮眼的表現。價格便宜不代表不好，價格高也不一定最適合，還是要先知道自己在意什麼。

BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠

珍小姐評分：★★☆☆☆

BHK’s一直是保健食品中的大廠牌，之前也分享過不少他們家的保健食品，我自己同時也是BHK’s的愛用者。這款『BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠』一盒60錠，在份量上看起來滿有吸引力。配方有34倍濃縮蔓越莓以及維生素C20毫克。

比較讓我意外的是這款『BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠』在產品內容成分的標示並不是很清楚。

以這次的評比標準來看，D-甘露糖並沒有列入，益生菌的實際菌數也沒有明確資訊，前花青素同樣沒有列出數值。這款大概只能歸類在是蔓越莓相關的產品而已。如果是「想找一款比較完整的私密日常保養」為前提，這款就稍微弱了一些。

『BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠』是以錠片方式呈現，粉紅色的錠片看起來相當討喜。雖然跟你滋美得一樣是用錠狀呈現，但這款並沒有其他的成分可以淨香，這點跟你滋美得的玫瑰萃取物相比較就顯得沒有亮點。

好好生醫 500億蔓越莓益生菌

珍小姐評分：★★☆☆☆

『好好生醫500億蔓越莓益生菌』一開始最吸引我的目光就是這個「500億」的益生菌數量。這也是這款產品最容易讓人有記憶點的地方。之前有評比過益生菌的相關內容，對於這500億的數字來看的確是有亮點的。

外包裝標示使用PRONULIFE獨創實證5大專利菌，益生菌數字達到500億，以益生菌作為產品主角的定位非常明確。前花青素則標示36mg。如果你挑私密保健食品最在意的就是益生菌，這款確實很容易進入候選名單。不過如果要用我前面列出的4大標準來看，好好生醫的這款蔓越莓益生菌同樣也是較弱的品牌。除了益生菌的菌數外對於濃縮蔓越莓的倍數、D-甘露糖、維生素C或其他輔助配方都沒有清楚標示。

所以如果要我來定位這款比較比較像是「把益生菌這件事做得很突出」。但是其餘的部分在這次評比標準中就顯得有些不足，對於產品的挑選我想這樣的內容就不會是我會優先選擇的品項。

身為超過20年的職業婦女，平時的工作壓力還有外在環境因素，久坐少喝水很容易反覆有私密相關的問題產生，這也讓我漸漸意識到女性私密保養的重要性，這次的六款私密保養產品是我這段時間實際親身體驗後的分享，希望能夠替還在為私密保養困擾的朋友們可以更快的了解為何需要保養，還有可以用什麼樣的標準來判斷，才是對自己真正有幫助的。

6款女性私密保健評比表

最後放上這次六款的私密保健產品的內容比較，這樣大家就可以一目瞭然知道這次評比的細節重點在哪裡？爲什麼我心中的第一名會是你滋美得的私密專科 玫莓甘露糖。

本篇評比內容為實際體驗與個人選購觀點分享，內容並參考各品牌產品標示及官方公開資訊進行整理。文中評價與使用感受皆為個人經驗，每個人的生活型態、飲食習慣與體質不同，實際感受可能有所差異。產品成分、規格與食用方式，請以各品牌官方最新資訊為準。